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连续7届西部100 Top 10选手的人生忠告

www.bbbcclub.com2019-08-23
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“角色期待管理”在跑步和生活中的应用

重要性

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安迪琼斯威尔金斯

西100

连续7届

前10名球员

长跑也是我们羞辱的根源。在跑步者的生活中,每一次坚实的锻炼和突破性的成就都将使他更加努力,更专注,并寻求更高的成功。但与此同时,一些努力已经崩溃,即使是最自信的运动员也会感到自卑。这些相互抵消的经历告诉我们:(特别是)随着时间的推移,通向成功的道路充满障碍,避免高昂的精神,脚踏实地,专注于我们可以控制的事物。

在过去的几周里,我与10多位最近完成了今年比赛目标的运动员进行了交谈。在这些参赛者中,有些比预期更多;其他人远离目标。令我惊讶的是,对于这两类运动员来说,他们在比赛之前,期间和之后管理他们的期望的方式最终成为决定他们如何看待他们的努力以及如何从中学习和成长的关键工具。

我还记得几年前在加利福尼亚州旧金山湾区与一位伟大的儿童心理学家一起工作。她告诉家长和老师关于培养孩子们所谓的“失望肌肉”的重要性。在她看来,如今,面对困难,许多孩子的失望是微弱的,最终导致他们摆脱未来的挑战。跑步者也是如此。我们需要尽早锻炼“失望的肌肉”并尽量保持健康。

当我想到最近与“不成功的跑步者”的谈话时,我发现那些更容易接受挫折感的人更有可能展望未来,不仅是在跑步,而且在生活中。这是一个关于态度和态度的问题。

因此,所有这些都表明,无论我们在生活和经营中遇到什么,诚实和建设性地设定我们的期望是成功的最佳途径。说实话,没有什么比跑步更直接了。它可以锻炼我们的身体肌肉,锻炼我们“失望的肌肉”。

-E N D -

翻译,编辑,冯伟

图片|网络

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